Хочу. Могу. Действую.
Путь из потери себя, усталости, напряжения и беспомощности — к своему делу, деньгам, любви, вдохновению и настоящей свободе.

Онлайн тренинг, 10+ глубинных инициаций, 30 дней практики в общем потоке
Урок 18. Супер состояние без откатов

Это не просто урок. Это инструмент, который останется с тобой:

  • ты узнаешь, почему откаты — это не провал, а часть пути;
  • узнаешь о 4 внутренних программах, которые удерживают большинство людей от их счастья и процветания, и как выйти их их гнета;
  • освоишь технику, которая помогает выйти из тревожных или негативных мыслей и ограничивающих программ за 4 шага;
  • создашь свой «якорь возвращения» (техника) — состояние, к которому можно вернуться в любой момент;
  • получишь поддержку на пути, который продолжается после курса.

Обнимаю. Ты — царица своей жизни. 💫

Слушать лекцию
🌿 Почему случаются откаты

  • Это цикл. Состояние колеблется, как волна.
  • Это физиология. Старые нейронные связи никуда не исчезли.
  • Это сигнал. Откат показывает, где ещё нужна забота.
🔍 Что помогает

  • Не боритесь с откатом.
  • Возвращайтесь к якорям.
  • Вспоминайте путь.
  • Делайте маленький шаг.
  • Примите, что состояние непостоянно.

🧠 Метапрограммы: что это и почему они важны

Метапрограммы — это шаблоны мышления, которые работают как фильтры. Мы не осознаём их, но они определяют, на что мы обращаем внимание и как реагируем.

Типичные метапрограммы, мешающие держать состояние:
  • Уклонение: «Я должна, чтобы не…» (страх вместо желания).
  • Внешняя референция: «Что скажут люди?» (зависимость от чужого мнения).
  • Глобальное мышление: «Всё сразу или ничего» (не вижу шагов).
  • Ориентация на прошлое: «Раньше было лучше», «У меня не получится».

🌱 Техника «Метапрограммный сдвиг»

Шаг 1. Заметьте. Какая программа включилась?

Шаг 2. Назовите. «А, это моя старая программа…»

Шаг 3. Сдвиньте. Выберите противоположную:.
  • Уклонение → Приближение
  • Внешняя референция → Внутренняя
  • Прошлое → Будущее
  • Глобально → Детали

Шаг 4. Сделайте маленький шаг.

🌱 Практика «Якорь возвращения»


  1. Вспомните момент наполненности.
  2. Найдите жест, слово или образ.
  3. Представьте трудную ситуацию.
  4. Активируйте якорь.
  5. Повторите несколько раз.

🌱 Задание на внедрение

  • Запишите свой якорь возвращения.
  • Запишите три фразы-якоря.
  • Определите свою метапрограмму и сдвиг.
  • В течение недели раз в день активируйте якорь.

💬 Фразы-якоря

  • «Я умею возвращаться к себе».
  • «Откат — это не конец. Это приглашение».
  • «Я осознаю свои программы и выбираю новые».
  • «Я держу состояние через маленькие шаги».
Делитесь обратной связью и инсайтами.
С любовью, Светлана.
Присылайте мне ваши инсайты и рисунки.
Поделиться