ХМД. Урок 3. Диагностика энергии в вашей жизни.

Хочу. Могу. Действую.

Путь из потери себя, усталости, напряжения и беспомощности — к своему делу, деньгам, любви, вдохновению и настоящей свободе.

Онлайн тренинг, 7+ глубинных инициаций, 30 дней практики в общем потоке

Урок 3. Диагностика энергии в вашей жизни.

Слушать лекцию

✨ Диагностика близости, ответственности и влияния: углубление в тему отношений и иерархии

Сегодня вы:

увидите, кому и чему отдаёте свою энергию;
проверите, правильна ли иерархия в вашей жизни;
заметите, где нарушены границы и роли.

Этот урок — мост к следующей части тренинга, где мы начнём исцелять ослабленное мужское начало через символы и инициации. А пока — просто заметьте, где вы отдаёте больше, чем получаете. Уже это осознание запускает перемены.

🌿 Почему это важно

Ослабленное мужское начало почти всегда связано с тем, что женщина не находится в центре своей жизни. Она отдаёт своё место ребёнку, работе, родителям, и на себя не оставляет энергии и внимания. Это позиция обслуживающего персонала для других, инфантильного ребенка в поисках поощрения и внешней опоры.

Эта диагностика поможет это увидеть наглядно, где вы «проваливаете» свою царственную роль в своей жизни. И тогда жизненна энергия циркулирует некорректно в вашей жизни и ее не хватает для воплощения вашей счастливой реальности.

🔍 Диагностика.
Как выполнять

Для начала нарисуйте вот такой шаблон.

Внутри кругов «разместите» всех и все то, что вам близко. Вам нужно представить свою жизнь и исходя из этого вписать в круги по одному пункту.

В зависимости от степени значимости для вас там могут быть другие люди, вещи, работа, увлечения. В 1-м круге — самые важные, в 7-м — наименее важные.

🤍 Здоровая модель кругов ✨

Круг 1 (Центр) — Вы сами. Ваши отношения с Богом/Высшими силами (если вы верующий). Только вы: здоровье, ментальное состояние, базовые потребности и миссия.
Если здесь присутствует рядом с вами кто-то еще либо только кто-то, но нет вас, то это означает, что вас слишком много в жизни этого человека, а его — в вашей жизни. Это может нанести вред вам, вашему здоровью, развитию (как физическому, так и интеллектуальному).

Круг 2 — Партнёр (муж/жена) + несовершеннолетние дети, живущие с вами.
Важно: партнёр всегда на шаг ближе, чем дети. Сначала создаётся пара, и только внутри неё растут дети.

Круг 3 — Взрослые дети и родители, братья, сёстры.
Круг 4 — Близкие родственники и друзья.
Круг 5 — Работа, деньги, коллеги, единомышленники.
Круг 6 — Знакомые и соседи.
Круг 7 — Увлечения, хобби, посторонние люди.

А вот какой вариант иногда встречается, например, у женщин:

О чем же может рассказать этот круг?
Прежде всего, он говорит о созависимых отношениях в семье: женщина принимает излишнее участие в жизни супруга, следовательно, на себя ей времени вряд ли хватает.

Если их ребенок совершеннолетний и уже не живет с ними, то он находится на месте супруга. В таких ситуациях ребенок может или навсегда остаться с родителями, или, наоборот, пытаться скорее создать свою семью, неважно с кем, лишь бы убежать из дома.

Работа также занимает не свое место, а место ребенка. Нередко при такой ситуации детей у пары нет, а если они и есть, то все равно родитель все свое время посвящает работе. И в семье могут быть частые конфликты с детьми.

Мама находится на своем месте, здесь все в порядке.

Вариант, который может встречаться у мужчин:

Мужчина уделяет излишнее внимание своей работе, при этом забывая о себе и своей семье. Такие отношения нельзя назвать здоровыми.

Спорт занимает место жены, чего ни в какой ситуации быть не должно: здесь возможны проблемы в эмоциональном плане, из-за этого в семье могут случаться ссоры.

Жена занимает место ребенка, что тоже не является гармоничным, поскольку она требует то внимание, которое должно уделяться ребенку. А мужчина в свою очередь требует за это большего контроля над женой. Ей это не нравится, отсюда — ссоры.

Судя по кругу, в котором находятся друзья, они важнее, чем собственное чадо, в результате чего ребенок вообще может чувствовать себя ненужным отцу, не ощущать полагающейся защиты. В итоге, как правило, в дальнейшей жизни отец не становится для ребенка важной фигурой.
Мама находится на своем месте, здесь все в порядке.

🔍 Диагностика

Эту диагностику можно использовать, когда вы чувствуете, что в вашей жизни нет равновесия, в отношениях с людьми есть какие-либо проблемы.

Любое смещение приоритетов в этом порядке нарушает поток энергии в вашей жизни. А восстановление гармоничного порядка - усиливает ваши ресурсы и опоры, и ощущение счастья и смысла.

Сделав такой тест, можно наглядно увидеть вашу жизнь и уже исходя из этого корректировать отношения, чтобы прийти к балансу.

Задание:

Выберите одно-два несовпадения, которые откликаются больше всего. Начните мягко возвращать себе центр.

Примеры действий:

Если центр занят ребёнком → выделите 15-30 минут в день только на себя, без чувства вины. Скажите: «Я имею право на внимание», «сначала я, потом все остальное».
Если мама стоит ближе партнёра → сначала обсудите важное решение с собой или партнёром, потом с мамой. Фраза: «Я ценю твоё мнение, но решение я приму сама».
Если вы сами оказались на пятом или шестом круге → делайте одно маленькое действие для себя каждый день (чашка чая в тишине, прогулка, отказ от лишней просьбы). Говорите: «Я забочусь о себе, чтобы у меня были силы».
Если работа заняла второй круг → в течение трёх дней заканчивайте рабочие дела овремя или на 30 минут раньше и посвящайте это время себе или партнёру. Фраза: «Моя жизнь больше, чем моя работа».

💬 Фразы-якоря

«Я — главный человек в своей жизни».
«Я имею право на свои чувства и желания».
«Мой партнёр — взрослый человек, я не обязана быть ему мамой».
«Я люблю своих детей, но моя жизнь не сводится только к ним».
«Я благодарна родителям, но я не обязана жить их ожиданиями».
«Работа — важная часть моей жизни, но не вся моя жизнь».

Рисунок (факультативно)

🖼 Нарисуйте два круга — реальный и идеальный — в виде цветных мандал. Используйте цвета, которые передают ваши чувства: красный — тревога, зелёный — спокойствие, жёлтый — радость. Это поможет глубже прочувствовать разницу и закрепить намерение.

Вопросы для самопроверки (по желанию)

📝

Кто или что оказалось ближе всего к центру в вашем реальном круге? Дальше всего?
Какие чувства вызвала разница между реальным и идеальным кругом?
Какое одно несовпадение вы готовы начать менять уже сейчас?
Какую фразу-якорь вы будете использовать в ближайшие дни?

Эфир в моем телеграм канале, в котором подробно разобрала эту диагностику и ответила на вопросы

Смотреть эфир

Делитесь обратной связью и инсайтами.
С любовью, Светлана.